Проекты

Краткое описание

Самая важная задача нашего государства – развивать, улучшать и поддерживать здоровье своих граждан. Не секрет, что здоровье нации напрямую зависит от здоровья женщин. Проект «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» откроет новое направление физкультурно — оздоровительной работы с женским населением города Нягани и Октябрьского района, посещающим фитнес клуб «Формула» и позволит проводить более качественные физкультурно-оздоровительные мероприятия для женщин.

Проект "Здоровье женщины – здоровье нации" рассчитан на решение проблем по подготовке здоровья женщин к беременности и восстановлению после родов. Имея пятилетний опыт управления пространством для женщин "Фитнес клуб ФОРМУЛА" самыми частым запросом от благополучателей в возрасте от 18 до 55 лет являются желание подготовить себя и свой организм к планируемой беременности, а также к благоприятному течению беременности, родов и восстановлению после.

Реализация проекта предусматривает три направления:

1. «TRX – ФИТНЕС», потому что в первую очередь, ограничений и противопоказаний для работы с TRX нет, а главное – тренировки с использованием TRX улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей. Упражнения могут варьироваться по сложности в зависимости от степени подготовки участников группы. А как нам известно, восстановление после родов требует особого внимания к укреплению мышц кора, спины и таза. TRX — это идеальный инструмент для постепенного и безопасного возвращения к физической активности.

2. Направление мягких тренировок под названием "ТАЗОВОЕ ДНО" - данный комплекс тренировок разработан специально для женщин, включает в себя тренировки в спокойном темпе, работу с грудным отделом позвоночника, тазобедренными суставами, областью приводящих мыщц и диафрагмами. С помощью упражнений этого комплекса можно укрепить мыщцы тазового дна, улучшить их функции, что поможет женщинам подготовиться к благоприятному течению родов и восстановлению после них.

3. Направление - проведение лекций.Во время проекта планируется организовать 16 бесплатных тренировок выходного дня в течении двух месяцев для двух групп благополучателей, по направлениям фитнеса "TRX" и "ТАЗОВОЕ ДНО", а также 4 лекции по темам:

1 лекция – “Сбалансированное питания для женщин”,
2 лекция – “Эффективное восстановление после родов".
3 лекция – “Здоровое питание: метод тарелки”
4 лекция – “Подготовка к родам: работа с диафрагмой».

Данные тренировочные программы являются эксклюзивными методиками города Нягань, которые уже успешно зарекомендовали себя в других регионах. На данный период выбранные тренировочные программы представлены исключительно в территории женского фитнеса "ФОРМУЛА" на базе которого будет осуществляться реализация проекта.

Цель

1. Поддержка здоровья для женщин, в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих подготовку к беременности и восстановлению после родов.

Задачи

1. 1. Обучить команду проекта и создать материально-технические условия: организовать пространство для проведения занятий по направлениям «TRX – ФИТНЕС» и «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ».
2. 2.Организовать комплексное сопровождение женщин в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих беременность и/или проходящих восстановление после родов. Организация и проведение лекций на тему спорта и здорового питания.
3. 3.Провести общественно - информационную кампанию по распространению опыта реализации проекта «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ».

Обоснование социальной значимости

География проекта

Целевые группы