Проекты

Краткое описание

Проект направлен на привлечение и приобщение пожилых жителей города Радужный к спорту. Участниками проекта станут пожилые люди в возрасте от 55 лет и старше.
В силу возраста пожилые люди часто сталкиваются с физическими и ментальными проблемами. Такими как снижение мобильности и хронические заболевания. Регулярная и умеренная физическая активность может помочь сохранить и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, мышечную силу и гибкость. Кроме того, спорт также может помочь улучшить когнитивные способности, память и работу мозга. Поэтому регулярные занятия спортом, для пенсионеров имеет решающее значение для сохранения их физического здоровья.
Проект будет реализован следующим образом:
1. Регулярные тренировки пожилых людей, по разным видам спорта (плавание, настольный теннис, шахматы, дартс, стрельба).
2. Проведение Спартакиады для закрепления успеха участников проекта.
Плавание идеально подходит для пожилых людей с артритом и остеохондрозом т.к. вода удерживает до 90% веса пловца. Во время тренировки в воде задействованы все мышцы, интенсивно работают сердце, легкие и кровеносная система, снабжая внутренние органы кислородом.
Настольный теннис — безопасный вид спорта для пожилых людей, так как он не требует быстрых движений и прыжков, а также укрепляет позвоночник, руки и ноги. Он также тренирует другие мышцы, улучшает координацию и остроту зрения.
Дартс — это больше игра, чем спорт. Пенсионерам нравится играть в нее, так как она помогает им расслабиться, снять агрессию и снять стресс. Это улучшает координацию рук и глаз и является упражнением для мозга, которое прививает дисциплину и самоконтроль. Игра предполагает 300-500 движений за игру, что делает ее полноценной тренировкой.

Цель

1. Создание условий для регулярных занятий спортом пенсионеров города Радужный

Задачи

1. Создание базы для проведения тренировок
2. Проведение мероприятий направленных на популяризацию физкультуры среди пенсионеров городе Радужный.

Обоснование социальной значимости

Спортивные тренировки и соревнования имеют большое социальное значение для пожилых людей. Это связано с тем, что физическая активность способствует здоровому старению, улучшает психическое здоровье и предоставляет возможности для социализации и построения сообщества.
С возрастом люди становятся более восприимчивыми к хроническим заболеваниям, таким как болезни сердца, диабет и остеопороз. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить и справиться с этими состояниями, что приведет к более долгой и здоровой жизни. Спортивные тренировки и соревнования обеспечивают структурированный и увлекательный способ для пенсионеров и пожилых людей оставаться активными и улучшать свое физическое здоровье.
Спортивные тренировки могут улучшить психическое здоровье. Регулярная физическая активность может уменьшить симптомы депрессии и тревоги, которые распространены среди пожилых людей. Занятия спортом также могут дать чувство цели и достижения, что приведет к повышению самооценки и общего благополучия.

География проекта

город Радужный, ХМАО-Югра

Целевые группы

1. Пенсионеры