Проекты

Краткое описание

В рамках данного проекта планируется проведение сертифицированным фитнес тренером ежедневных 30-минутных зарядок в прямом эфире в утреннее время для женщин трудоспособного возраста с 16 лет до 55 лет (далее - участники проекта). Основнаые площадка для участников:
1. GetCourse (позволяет участникам смотреть уроки в записи, оставлять ответы на задания и комментарии к урокам, обращаться в поддержку)
2. Закрытый Телеграмм чат с участниками и экспертом (позволяет общаться в реальном времени и заниматься в прямом эфире).

Дополнительно участникам проекта предоставляются:
1. Сопровождение (консультации) по правильному питанию дипломированным нутрициологом (организация вебинара с нутрициологом по основам правильной тарелки)
2.Ежемесячно для участников формируется план питания с продуктовой корзиной): получают обширные знания и практические инструменты, которые позволяют им оставаться в хорошей физической форме и здоровыми.

Одним из самых больших преимуществ онлайн занятий является возможность заниматься в своем собственном темпе. Такая гибкость особенно удобна для людей с напряженным графиком работы или живущих в отдаленных районах, не имея доступа к спортивным залам и квалифицированным тренерами, а так же женщин, находящихся в декретном отпуске по уходу за ребенком и прочие лица, имеющие ограничения по времени.

Инвестируя всего 30 минут в день в питание и здоровые привычки, они получают больше возможностей для поддержания своего физического здоровья и жизнестойкости. Здоровье, подтянутая кожа, энергия - вот, что получат участницы! Плоский живот и накачанная попа в подарок!

Цель

1. Улучшить здоровье и благополучие женщин в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре посредством предоставления доступа к онлайн-тренировкам и образовательным ресурсам по правильному питанию
2. Содействие в развитии навыков и привычек здорового образа жизни. Предоставление исчерпывающей информации и навыков, которые поддерживают и улучшают здоровье, включая физическую активность, правильное питание и уход за собой.
3. Снижение уровня стресса и улучшение психологического благополучия. Использование эстетического оздоровления как путь для снижения стресса, улучшения настроения и эмоционального благополучия.
4. Внедрение долгосрочного планирования и самодисциплины. Обучение участников проекта навыкам планирования и самоконтроля, чтобы они могли быть практичными в достижении своих целей, включая поддержание здорового образа жизни.

Задачи

1. Разработать и запустить онлайн-платформу (сайт, геткурс, ТГ канал) для осуществления фитнес тренировок и образа жизни, которая будет предлагать доступ к разнообразному содержанию и материалам.
2. Создать и запустить программу по фитнесу и питанию с предоставлением персонализированных рекомендаций и поддержки участниц проекта
3. Стимулировать участие в проекте, предлагая программы мотивации и поощрения для достижения целей по фитнесу и здоровому образу жизни.
4. Провести маркетинговую кампанию, чтобы привлечь больше женщин в проект и распространить информацию о его преимуществах и возможностях.
5. Регулярно оценивать эффективность проекта и проводить анализ данных, чтобы вносить улучшения и корректировать стратегию в зависимости от потребностей участниц.

Обоснование социальной значимости

1. Недоступность спортивных залов или ограниченные возможности для занятий физическими упражнениями (в том числе финансовые возможности), особенно в более отдаленных территориях Югры.
(Средняя стоимость работы фитнес тренера по округу 1 час 1000 руб. = 12 тыс руб за месяц плюс абонемент в зал 3500 руб. Итого за 1 месяц занятий (12 раз) 15500р)
2. Большое количество жителей региона, независимо от возраста, испытывают сложности с пониманием основ правильного питания (научная статья https://cyberleninka.ru/article/n/gigienicheskaya-otsenka-pitaniya-vzroslogo-naseleniya-hanty-mansiyskogo-avtonomnogo-okruga-yugry/viewer)
3. Недостаток поддержки и мотивации для женщин, чтобы начать и поддерживать здоровый образ жизни (Рейтинг регионов по приверженности населения ЗОЖ – 2022, округ на 57 месте https://riarating.ru/infografika/20220919/630229493.html?ysclid=lk0slvyhrm229135192)

Проект онлайн-тренировок и обучения правильному питанию может быть значимым и актуальным с точки зрения улучшения общего здоровья и благополучия женщин на территории Югры. Это не только поможет им вести более активный образ жизни, улучшать физическое состояние, но и будет способствовать формированию культуры здорового образа жизни в сообществе.

География проекта

Ханты-Мансийский автономный округ - Югра

Целевые группы

1. Женщины в трудоспособном возрасте (16-55 лет)