Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание онлайн клуба для женщин у кого есть дети и кто находится в декрете.

В клубе будут предоставлены 50 различных практик и лекций ( тренировки пилатес, йога практики, дыхательные практики, медитации, целевые практики - МТД ( мышцы тазового дна), крестец, боль в пояснице, диастаз и тд. Видео библиотека в которой найдется видео под любой запрос, который связан с восстановлением после родов.

Будет предоставлена обратная связь от тренера, общий чат участниц.

Так же будут вебинары с приглашенными специалистами: гинекологом, врач предоставит важную информацию о восстановление после родов, о профилактике осложнений и о том как ухаживать за своим телом в этот период; с приглашенным психологом, который поможет женщинам разобраться с эмоциональными изменениями , которые могут возникнуть после родов , такими как послеродовая депрессия или тревога; с тренером по восстановлению после родов , участники узнают особенности состояния и восстановления организма матери после родов по периодам (0-6 недель, 6 недель - 3 месяца, 3-6 месяцев), с сексологом , который озвучит особенности изменения женского здоровья и пути решения.

На этих вебинарах участницы смогут задать волнующие вопросы специалистам, что создаст пространство для открытого общения и получение актуальной информации.

Основная цель клуба - поддержка и восстановление физического и эмоционального состояния женщин после родов. Участницы смогут заниматься в комфортной обстановке своего дома, получат доступ к профессиональным тренировкам и общению с единомышленницами, что поможет им не только восстановить физическую форму, но и поддерживать психологической здоровье. Участницы получат комплексный подход к своему здоровью и благополучию.

Цель

1. Цели проекта: Обеспечить доступность регулярных тренировок ( йога , пилатес, дыхательные практики).
2. Создание безопасного и поддерживающего сообщества для женщин, где они могут обмениваться опытом и получать поддержку.
3. Содействие восстановлению физических и эмоциональных ресурсов после родов через целенаправленные физические практики и получение информации от врачей как восстановить женское здоровье .

Задачи

1. Разработать и запустить онлайн платформу для проведения тренировок.
2. Набрать участниц проекта и провести первичное анкетирование.
3. Составить программу тренировок, направленную на восстановление после родов и поддержание здоровья, записать видео уроки и лекций .
4. Организовать цикл лекций и эфиров по темам связанным с восстановлением после родов, психологическим состоянием и физической активностью.
5. Создать и поддерживать активное онлайн сообщество для обмена знаниями и поддержкой среди участниц.
6. Оценивать прогресс женщин и адаптировать программы тренировок в зависимости от их потребностей.
7. Анкетирование для отслеживания качественных результатов проекта.

Обоснование социальной значимости

География проекта

Целевые группы